Setarea unor principii de viata sanatoase, care au ca rezultat atingerea si mentinerea greutatii ideale.
Majoritatea am invatat din familie sa mancam mult si la ore cat mai nepotrivite, ne-am vazut parintii venind seara tarziu acasa, asezandu-se la singura masa principala a zilei si asa am facut si noi.
In viata de zi cu zi ne confruntam cu lipsa timpului si cu obiceiul mancatului pe fuga, al lipsei de miscare si odihna. Alimentele sunt tot mai sarace in principii nutritive si tot mai bogate in aditivi si conservanti.
Carnea nu mai e carne, legumele nu mai sunt legume, fructele nu mai sunt fructe, zaharurile si uleiurile sunt tot mai rafinate, branzeturile si lactatele tot mai chimice.
Trebuie sa reinvatam sa mancam, sa ne miscam, sa traim frumos!